Hai loại trà hoa hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe hiệu quả

Phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh và giảm mỡ thừa để phòng bệnh. Họ thường được khuyên ăn ít tinh bột, tăng cường rau xanh và tập thể dục. Tuy nhiên, ít người biết rằng uống trà vào buổi sáng cũng giúp chống lão hóa và giảm cân hiệu quả. Hai loại trà hoa được khuyên dùng là trà hoa đậu biếc. Trà này nên được uống ngay sau khi pha để tận hưởng hương vị và dinh dưỡng tốt nhất. Hoa đậu biếc chứa nhiều anthocyanins, hỗ trợ chống oxy hóa và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời giúp cơ thể trẻ trung hơn.

Uống trà hoa đậu biếc trước bữa ăn có thể giúp giảm mỡ thừa nhờ chứa EGCG, một hợp chất tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, mỗi người chỉ nên dùng khoảng 15 bông/ngày do hoa đậu biếc có tính hàn. Nhiệt độ pha trà lý tưởng là 75-90 độ C để đảm bảo hương vị và chất lượng. Những người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai, trong kỳ kinh nguyệt, người sắp phẫu thuật hoặc dùng thuốc đông máu không nên uống trà này.

Ngoài ra, hoa cúc cũng được ghi nhận là có lợi cho sức khỏe trong tài liệu y học cổ truyền.

Uống trà hoa cúc trong nửa tháng có thể cải thiện tình trạng táo bón và chức năng thận. Theo lương y Vũ Quốc Trung, trà hoa cúc rất tốt cho sức khỏe, giúp giải nhiệt và tiêu độc, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Nó giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố trong gan, điều hòa chức năng nội tiết và hỗ trợ làm đẹp da. Tuy nhiên, người có triệu chứng lạnh bụng, tiêu chảy, hạ huyết áp nên tránh sử dụng. Không nên uống trà hoa cúc khi đói để tránh làm loãng axit dạ dày và có thể gây dị ứng.

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Cách pha trà hoa cúc:

Cho 10g hoa cúc khô vào nước sôi, đun nhỏ lửa khoảng 5 phút, sau đó tắt bếp. Rót trà ra tách, đợi nguội rồi thêm mật ong, khuấy đều. Có thể cho vào chai thủy tinh mang đi làm hoặc uống tại nhà.

Source: https://afamily.vn/nguoi-viet-co-2-loai-tra-hoa-neu-uong-buoi-sang-vua-giup-giam-can-laij-giup-chi-em-hoi-xuan-cuc-tot-20230217132758373.chn